Zimní příprava pražských týmů: běhání a přáteláky, pak hurá do tepla

  11:32
Jako hráč zimní přípravu nenáviděl. A jako trenér? "Mám méně volna a víc práce, pořád něco organizuju," říká Luboš Kozel, kouč fotbalové Dukly.

Sparťan Pavel Kadeřábek (uprostřed) se snaží probít mezi Ondřejem Vrzalem (vlevo) a Tomislavem Božičem z Dukly. | foto: Roman VondroušČTK

Jeho hráči si zatím užívají volna, do individuálního tréninkového plánu poprvé nahlédnou až po Štědrém dnu, tedy zhruba týden před ostrým startem zimní přípravy. Naopak slávisté jsou už třetí den znovu v pohybu, kondiční plány musí plnit už od neděle.

"Je to proto, aby hráči nepřišli 2. ledna přímo z volného režimu. A abychom mohli začít normálně trénovat naplno," vysvětlil pro klubový web trenér Petr Rada.

Až se hráči poprvé po Novém roce sejdou, čekají je fyzické testy. "Podle nich krásně poznáme, jestli kluci přes svátky něco dělali," těší se trenér Kozel. "Testy se dělají i proto, abychom věděli, jak máme s hráči v přípravě dál pracovat. Každému ušijeme přípravu na míru tak, aby z ní měl co největší užitek."

Zatímco sparťané a slávisté hned zkraje zimní přípravy odjedou na kondiční soustředění (pro fotbalisty a jejich nohy zřejmě nejméně oblíbená část roku), Dukla zůstane v Praze.

"Kondiční soustředění je podle mě zbytečné," míní Kozel. "Kondice se dá pohodlně nabírat i herní formou přímo na hřišti. Proto nemusíme jezdit mimo Prahu."

Opačný názor zastává slávistický trenér Rada, jehož tým na týden vyrazí do Špindlerova Mlýna. Na běžky? "Ne, nejsem zastánce běžek. Fotbal hrajeme v kopačkách, a ne na lyžích nebo na kole. Samozřejmě kolo může přijít jako doplněk, třeba ve formě spinningu, ale jinak budou hráči běhat po svých. A určitě to soustředění nebude příjemné."

Konec běhání, začíná se hrát

V polovině ledna (pro Duklu už devátého) přijdou na řadu první zápasy. Zatímco Spartu čekají klasické přáteláky s Banskou Bystricí a Ružomberkem, slávisté s Duklou se zúčastní Tipsport ligy: zimního turnaje hraného v pěti skupinách po pěti týmech.

"Těžko bychom u nás hledali jiné soupeře, než na které narazíme v Tipsport lize," říká trenér Kozel. "V turnaji můžou mít hráči větší motivaci. Jako pokaždé, když se dělá tabulka."

Co všechny tři pražské ligové týmy spojuje? Herní soustředění v teple. Lákavé jsou hlavně dvě věci: perfektní trávník a kvalitní zahraniční soupeři. "Každý tým hraje jiným stylem, s kterým se v Česku třeba nepotkáme. Taková zkušenost vás obohatí," vysvětluje Kozel.

"Neobohatí" tělo fotbalisty i návrat do mrazivé Prahy, trenére?

"Snažíme se riziko nemoci minimalizovat tím, že po příletu ze soustředění až do začátku ligy už nehrajeme žádný zápas."

Program přípravy

Co mají v plánu tři pražské prvoligové kluby před začátkem jarní části fotbalové ligy (22.–25. února 2013)?

Sparta Praha

4. ledna: začátek přípravy 8. ledna: fyzické testy na FTVS 13.–19. ledna: kondiční soustředění ve Františkových Lázních 23. ledna: Sparta – Banská Bystrica (místo a termín budou upřesněny) 26. ledna: Sparta – Ružomberok (dvojzápas, místo a termín budou upřesněny) 28. ledna – 7. února: soustředění ve Španělsku

Dukla Praha

3. a 4. ledna: začátek přípravy, fyzické testy v Praze 9. ledna: Dukla – Žižkov (Tipsport liga, 11.00 Beroun) 12. ledna: Dukla – Hradec Králové (Tipsport liga, 13.00 Praha-Eden) 16. ledna: Dukla – České Budějovice (Tipsport liga, 11.00 Beroun) 19. ledna: Dukla – Táborsko (Tipsport liga, 13.00 Beroun) 26. ledna: utkání o umístění v Tipsport lize 30. ledna: Dukla – Trnava (11.00 Mikulov) 2. února: Dukla - Pardubice (11:00 Újezd) 3.–14. února: herní soustředění na Kypru (v jednání čtyři utkání v termínech 6., 8., 11. a 13. února)

Slavia Praha

2. ledna: začátek přípravy 5.–12. ledna: kondiční soustředění ve Špindlerově Mlýně 16. ledna: Slavia – Bohemians 1905 (Tipsport liga, 13.00 Praha-Eden) 19. ledna: Slavia – Jablonec (Tipsport liga, 13.00 Eden) 23. ledna: Slavia – Teplice (Tipsport liga, 12.30 Eden), Slavia – Liberec (Tipsport liga, 14.30 Eden) 26. ledna: utkání o umístění v Tipsport lize 1. února: Slavia – Trnava 3. nebo 4.–12. nebo 13. února: herní soustředění v zahraničí (v jednání jsou dvě lokality, v plánu tři přípravné zápasy) 16. nebo 17. února: Slavia – Kladno

Autor:

Šebo: Rodiče neočkovaných dětí jsou zločinci, černý kašel je pro kojence smrtící

  • Nejčtenější

V centru Prahy boural miliardář Karel Janeček. Svým vozem sjel ze silnice

24. března 2024  14:13

Miliardář a neúspěšný kandidát na prezidenta Karel Janeček v neděli boural se svým luxusním vozem...

Chutnalo? Určíme dýško. Test pražských restaurací odhalil zakázané praktiky

21. března 2024

Premium Zatímco Češi z celé země si zvykli i díky kampani města přijíždět poznávat Prahu, v historickém...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dům musí zbourat i s unikátní plastikou, památkářům z fasády nešla sundat

22. března 2024  13:45

Společnost Urban Developers and Investors, která pracuje na bytové výstavbě poblíž nádraží na...

Kouř nad centrem Prahy. Hořelo na střeše hotelu u Václavského náměstí

28. března 2024  12:22,  aktualizováno  13:59

Z vnitrobloku budovy ve střední části pražského Václavského náměstí stoupal dnes kolem poledne...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Místo peněz na školy portrét primátora. Je to dar od kolegů, hájí se magistrát

22. března 2024  12:10

Starosta Prahy 7 Jan Čižinský a bývalý náměstek primátora Adam Scheinherr (oba Praha Sobě)...

Prahu stojí odtah pět tisíc, už je nechce dál dotovat. Zdraží i odstavná parkoviště

29. března 2024  8:03

V centru města stojí na chodníku zaparkované auto tak blízko u domu, že se chodci protáhnou mezi...

Střešovice i podruhé v semifinále uspěly, Boleslav s Vítkovicemi srovnala

28. března 2024  22:13

Florbalisté mistrovského týmu a vítěze základní části Tatranu Střešovice vyhráli v druhém duelu...

V Kladně srazil vlak nezletilou dívku, se zraněnou hlavou musela do nemocnice

28. března 2024  17:19,  aktualizováno  20:08

Osobní vlak ve čtvrtek odpoledne srazil v Kladně-Rozdělově nezletilou dívku. Záchranáři ji se...

Vytížení proti odpočatým. Sparta čelí v semifinále Třinci, Pardubice čeká Litvínov

28. března 2024  19:37

Dva nejlepší celky základní části hokejové extraligy si dopřály pauzu na přípravu a od víkendu už...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...