Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Ubrání se i nejchromější babička, říká učitel sebeobrany pro seniory

  8:45aktualizováno  8:45
Být důchodce, ještě neznamená být bezmocný, řekl si Sifu Martin Jelínek, mistr bojového umění Wing Tzun. Uspořádal kurz sebeobrany přímo pro seniory. Během několika lekcí naučí, jak se ubránit krádeži, zachovat chladnou hlavu v krizových situacích, nebo odrazit fyzický útok.

Martin Jelínek vyučuje seniory sebeobraně. | foto: ElpidaMetro.cz

„I tak zdánlivě slabý a bezproblémový cíl, jakým je důchodce, může útočníkovi zasadit tvrdou ránu do slabin,“ řekl deníku Metro Martin Jelínek.

Co nejdůležitějšího by si měli senioři odnést z vašeho kurzu?
Nejde jen o to, naučit se, kam kdy praštit a proč, ale také ­o ­to, co útoku předchází. Většina seniorů se neumí pro své okolí zviditelnit, ozvat se, dát najevo, že je něco v nepořádku. První věc, kterou se tedy musí naučit, je umět se ozvat a být v případě útoku asertivní. Uvědomit si, že v­ tom nejsou sami a požádat o pomoc okolí. Fyzická obrana nastupuje až ve chvíli, kdy selže vše ostatní.

Nemyslíte si, že lidé jsou dnes lhostejní k pomoci druhým?
Říká se to, ale myslím si, že spíš často ani nezaregistrují to, že se vůbec něco děje. Zda nejde třeba jen o rodinou hádku, do níž se nevyplatí zasahovat. Pokud má důchodce trénink, ví, jak pouhým gestem ruky, tónem hlasu i správnou volbou slov dát svému okolí najevo, že je něco v nepořádku.

Fotogalerie

Máte za sebou první kurz. Jak proběhl?
Výborně. Sešlo se nám kolem deseti babiček a pěti dědečků. To je jasná známka, že si ženy daleko lépe než muži uvědomují, že je nutné se na nebezpečné situace připravit. U mužů je to mnohdy složitější, protože si často hůře připouštějí, že už na tom nejsou jako zamlada.

Máte během kurzu jiný přístup k mužům a jiný k ženám?
Prakticky ne. Oni se totiž v ­rámci fyzických možností výrazně neliší. Důchodce je méně pohyblivý, často nepříliš fyzicky zdatný. S tím se počítá a při nácviku technik se vyhýbáme pádům či přehnané zátěži. Jde spíš o celkové rozpohybování a cvičení motoriky. Bojové umění, do jehož tajů seniory zasvěcuji, navíc vymyslela žena. Je tedy chytré, zákeřné a určené pro slabší jedince, kteří při obraně použijí cokoliv, co mají po ruce, zaútočí na oči, krk či genitálie. Důchodce nemůže hrát na rychlost či sílu. Při obraně není místo pro fair play.

Kde vznikl nápad na kurz?
Neziskovka Elpida, v jejíž nové pobočce v Madridské ulici kurzy každé úterý probíhají, pracuje se seniory víc než deset let. Proto má tuto cílovou skupinu zmáknutou. Náš kurz je navíc na rozdíl od jednorázových kurzů sebeobrany, které čas od času pořádají městské části, systematický a ­bude probíhat celý rok. Ze začátku bude zdarma.

Autor: Metro.cz



Nejčtenější

Na okraji Prahy havaroval autobus. Tři lidé zemřeli, zraněných jsou desítky

Tragická nehoda autobusu u Horoměřic (12. ledna 2018)

Tři lidé zemřeli při nehodě linkového autobusu a osobního auta u Horoměřic u Prahy, zraněných je přes čtyři desítky,...

Policie má svědky tragédie u Horoměřic, autobus před srážkou troubil

Tragická nehoda autobusu u Horoměřic

Středočeským policistům se již přihlásili svědci tragické páteční nehody autobusu nedaleko Horoměřic u Prahy. Doufají,...



Autobus u Horoměřic boural na zrádné rovince, která svádí k rychlosti

Tragická nehoda autobusu u Horoměřic (12. ledna 2018)

Tragická nehoda autobusu se třemi mrtvými se stala na rovném úseku, který podle Horoměřických svádí k rychlosti a...

Rozhodčího na atletických závodech v hale zasáhla koule, na místě zemřel

Rumunský koulař Andrei Gag připravuje svou ruku na kvalifikaci mistrovství...

V nafukovací hale na pražském Strahově zemřel v sobotu při závodu koulařů zkušený rozhodčí. Zasáhla jej do hrudníku...

Zlatý podraz: Welsch je hvězdou v italské reprezentaci a čeká ho prohra

Momentka z natáčení filmu Zlatý podraz v Průmyslovém paláci: Jiří Welsch v roli...

V bohaté basketbalové kariéře Jiří Welsch ještě nekončí. Své pole působnosti naopak rozšířil napříč zeměmi i věky. K...

Další z rubriky

Kompletní dětská výbavička za hubičku
Kompletní dětská výbavička za hubičku

Vše pro miminko pořídíte za výhodnou cenu v Bazaru eMimino.cz

Najdete na iDNES.cz